Учащённое дыхание, пульс под сто и никаких скучных пробежек: как пиклбол меняет подход к аэробной нагрузке?

Умеренный темп, крупные мышцы в работе и азарт вместо монотонности — так выглядит альтернатива беговой дорожке, о которой пока мало кто слышал. Что нужно проверить до первой партии и как наращивать нагрузку, не навредив себе? Как пояснила в комментарии RuNews24.

More from my site