Нутрициолог Хайкина рассказала, что в жару нужно есть овощи Опубликовано 20 июля, 2026 автором Вечерняя Москва Во время жары организм теряет жидкость и электролиты. Однако поддержать баланс можно не только при помощи воды, но и определенных овощей и фруктов.