Дефицит витаминов, с которым люди часто сталкиваются в зимний период, может приводить к эмоциональному истощению и раздражительности. Об этом газете «Известия» рассказала нутрициолог, клинический health-коуч Ирина Селиванова.

В огурцах содержатся полезные витамины и минералы, взрослому человеку в день можно съедать до двух штук этих овощей в свежем виде.

По ее словам, в большинстве случаев боль не связана с патологиями и проходит сама собой при снижении активности.

Оптимальным временем для засыпания считается примерно 23:00, когда организм начинает активно вырабатывать мелатонин, который регулирует циклы сна и помогает телу восстановиться. Об этом Pravda.

Для перекусов в офисе не подойдут быстрые углеводы, например, чипсы, сладости, сосиски и бутерброды с колбасой, поскольку они негативно влияют на концентрацию и работоспособность. Об этом сообщает Pravda.

Частые ночные походы в туалет могут быть опасны, предупредил уролог Марк Гадзиян. О том, чем грозит эта привычка, он рассказал россиянам в своем Telegram -канале.

Частые пробуждения ночью, чтобы сходить в туалет, могут представлять серьезную угрозу для здоровья, заявил в своем Telegram-канале уролог Марк Гадзиян.