Диетолог Гарон посоветовала добавить в рацион молочные продукты для здоровья костей
Старение скелета можно замедлить, употребляя молочные продукты, сообщила диетолог Сара Гарон. Чтобы поддерживать состояние костей, необходим кальций, а также калий и витамины C, D и K. Этими веществами богаты продукты, которые производятся из молока. Самым полезным для костей является йогурт.