Врач Калошина: ужинать желательно за два-три часа до сна Эндокринолог Видновской КБ Минздрава МО Мария Калошина рекомендовала ужинать за два-три часа до сна. В беседе с NEWS.ru эксперт отметила, что такой подход позволит не набирать лишний […]
10 простых способов прийти в форму после праздников Послепраздничный период — время вернуться к своим целям в фитнесе и сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек. Вот что вам поможет быстрее восстановиться. […]