Гинеколог Илюхина назвала лучшие позы для сна после 45 лет Опубликовано 29 января, 2026 автором Вечерняя Москва Людям старше 45 лет следует спать на боку, при этом в зависимости от индивидуальных особенностей можно лежать как на левом, так и на правом боку.